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Programm für „Intensive Yoga-Auszeit im Kloster Maria-Laach“

Das Kompaktangebot ist zertifiziert und wird von den teilnehmenden Krankenkassen bezuschusst.

In dem Kompaktangebot werden Hatha-Yoga Übungen erlernt, um diese in den Alltag zu integrieren und somit Entschleunigung und Entspannung abrufen zu können, Durch Bewusstmachen, was Stress ist, kann durch die erlernten Asanas, Atem- und Entspannungsübungen diesem vorgebeugt bzw. entgegen gewirkt werden. Im Hier und Jetzt sein durch Achtsamkeit & Bewusstheit nehmen Sie Ihre körperlichen und persönlichen Bedürfnisse besser wahr und können Stress besser abbauen. Der Geist wird beruhigt und der Parasympatikus aktiviert.

Dieses Kompaktangebot ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Die Kosten der Kursteilnahme können bei den teilnehmenden Krankenkassen eingereicht werden. Die Höhe der Kostenübernahme variiert von Kasse zu Kasse.

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Beginn ist am Freitag um 15.30 Uhr; Vorstellrunde; Einführung ins Thema, Ankommen mit Yoga; anschließend Abendessen um 18.30 Uhr. Um 20.00 Uhr sanftes Yoga & Meditation z. B. Body Scan, Yoga-Nidra, Duftreise.

Am Samstag starten wir nach dem Frühstück um 9.30 Uhr bis ca. 12.00 Uhr in der Natur, um dort mit Yoga noch stärker mit uns selbst in Verbindung zu kommen. Meditatives Gehen und Asanas (Yogahaltungen) helfen uns dabei. Zum Abschluss legen wir gemeinsam ein Mandala mit Geschenken aus der Natur. Nach dem Mittagessen hast du Zeit für dich. Um 16.30 Uhr bis ca. 18.00 Uhr treffen wir uns nochmal im Yogaraum zu einer Yogaeinheit und um 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr zu einer Entspannungseinheit, um sehr gut schlafen zu können.

Am Sonntag beginnen wir nach dem Frühstück um 10.00 Uhr mit der Morgeneinheit und beenden unsere Auszeit mit einem Abschlussritual gegen 11.45 Uhr und danach noch gemeinsames Mittagessen um 12.00 Uhr.

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Termine 2026:

24.-26. Juli
18.-20. September

Mitzubringen:

• eine Yogamatte, eine Decke, Kissen für den Kopf und ein Yogasitzkissen, wenn vorhanden
• bequeme Kleidung für drinnen und draußen und feste Schuhe

Kursbeginn: Freitag 15.30 Uhr
Kursende: Sonntag nach dem gemeinsamen Mittagessen

Es handelt sich um keine Pauschalreise.

Das Angebot beinhaltet:

• Mindestens 8 Einheiten à 60 MinutenYoga, Meditation, Waldbaden, Atem- und Entspannungsübungen, um im Alltag Stress entgegen zu wirken
• 2 mal Übernachtung im Einzel-/Doppelzimmer
• Getränke zu den Mahlzeiten
• 2 mal Frühstück vom reichhaltigen Buffet
• 2 mal Mittagessen von der leckeren Klosterküche
• 2 mal Abendbrot vom Buffet

Anmeldung & Kosten

Die Anmeldung für die „Intensive YOGA-Auszeit im Kloster“ und der fällige Energieausgleich inclusive Yogaraum in Höhe von 308 € erfolgt über Karola Fries, E-Mail schreiben

Nach Ihrer Anmeldung ergeht eine Info an das Kloster Maria Laach, mit dem der Beherbergungsvertrag geschlossen wird. Für die zwei Übernachtungen im Einzelzimmer mit DU/WC und Vollpension wird ein Betrag in Höhe von 188 € fällig.

Zu meiner Person:

Karola Fries – Yoga-Lehrerin
4-jährige Ausbildung als Hatha-Yogalehrerin bei der Sebastian Kneipp Akademie mit 740 Stunden;
Erfahrung als Yogalehrerin über 12 Jahre;
Trainerin für Yoga & Krebs;
Yoga kennt keine Demenz

Irrtümer und Änderungen vorbehalten.