Seminare und Einkehrtage

Resilienz-Training


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Resilienz-Training

Resilienz-Workshop: Stark durch Achtsamkeit – Wege zur inneren Ruhe, Stabilität und Lebensfreude

Erkrankungen, berufliche Veränderung, Naturkatastrophen oder auch „nur“ wiederkehrende alltägliche Kämpfe mit Nachbarn,Kollegen oder Familie – Herausforderungen finden auf tausend Wegen zu uns und sind Teil unseres Lebens. Gerade in Zeiten des Umbruches oder des scheinbar andauernden
Kampfes kann es schwer fallen, innerlich ruhig und gelassen zu bleiben und sich die Lebensfreude trotz oder wegen der Umstände zu bewahren. Hilfreich kann es dabei sein, sich Wege zu erschließen, um Stabilität in sich zu bewahren oder neu zu finden. Denn ebenso wie Herausforderungen können auch Glück und Freude auf tausend Wegen zu uns finden.

Ziel dieses Workshops ist es, den Teilnehmern durch aktive Übungen Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie sich kurzfristig in emotional anspruchsvollen Situationen stabilisieren können. In weitergehenden Übungen erlernen die Teilnehmer, wie sie mittel- und langfristig zu innerer Ruhe und Gelassenheit kommen und die Lebensfreude bewahren bzw. stärken können. Diese Resilienz-Übungen werden durch Praktiken
zum Erleben und Stärken des eigenen Selbst ergänzt.

Ein kleiner theoretischer Exkurs zu psychologischen Aspekten erlaubt den Teilnehmern, sich und ihre Reaktionen urteilsfrei besser einzuordnen zu können. Stärkung der Resilienz kann kurz- und langfristig helfen, den Herausforderungen des Lebens mit emotionaler, mentaler
und physischer Stärke und Gelassenheit zu begegnen. Daher sind die Übungen für alle Lebenslagen geeignet und dienen zur Prävention von privat oder beruflich bedingtem Burnout.

Kursgebühr 280 € (bei Vorabüberweisung 250 €)
Die Kursgebühr bitte in bar zum Seminar mitbringen oder vorab überweisen an:
Tina Wenz
IBAN: DE75 5009 0500 0002 1452 82
BIC: GENODEF1S12
Sparda Bank Hessen
Rechnungen erhalten die Teilnehmer nach der Anmeldung.

Anmeldung: Resilienz-Training Dr. Tina Wenz
Leibengerstr. 5, 81829 München
E-Mail schreiben
www.tinawenz.de


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